Coluna Dr.Guilherme Laporti: Tomar vitamina para melhorar a imunidade, funciona?

É comum atender pacientes que se queixam de ter a imunidade baixa, pois adoecem com facilidade.
Mais comum ainda são os pais preocupados com seus filhos, pois eles vivem adoecendo.
Na busca de solucionar esse problema, muitos pacientes me perguntam: Doutor, nao tem uma vitamina que eu possa tomar pra melhorar a imunidade?

A resposta certa é: depende.

As vitaminas, no geral, são importantes aliadas no bom funcionamento do sistema imunológico. No entanto, só deve ser prescrita sua suplementação quando não houver quantidade suficiente no organismo, ou seja, quando o exame laboratorial detecta uma baixa de tal vitamina. Inclusive o aumento exagerado dos níveis de determinadas vitaminas pode causar doenças. Isso significa que a prescrição de suplementos vitamínicos de forma aleatória, além de não trazer benefícios, ainda pode gerar problemas.

Muitas outras coisas primordiais podem ajudar muito a melhorar sua imunidade, como: manter uma alimentação saudável e balanceada (isso ajuda a manter o nível de todas as vitaminas), boa qualidade do sono, realizar atividade física regular e manter-se no peso ideal.

Por isso, cuidados com as “fórmulas mágicas” que prometem melhorar sua imunidade. Consulte sempre seu médico de confiança.

Dr. Guilherme Laporti - Médico Otorrinolaringologista

@guilhermelaporti.otorrino